ライビーナ

2005年06月16日

さらに寒天をおすすめします。

 今や芸能界だって寒天ダイエットに注目し、ある芸人さんは

 寒天ダイエットに見事に成功し、スレンダーボディーをキープし

 ている方もいらっしゃいますよね♪

 しかも、「寒天」の素晴らしいところは、一度減量に成功すると

 とにかく「リバウンド」がおきにくいところ!!


 寒天特有の性質で、腸内環境が最良の状態になると共に、

 体内のコレステロールや滞留している糖分などの排出にうまく

 働きかけてくれる優れものなのです!!


 1日わずか7gでいいんです♪

 いつもの飲み物に入れていただいても良し、ご飯を炊く時に

 入れていただいても良し、お料理に入れていただいても良し・・・

 と、とにかく召し上がっていただく際のレパートリーが豊富なのも

 寒天の特徴といえます☆だから苦なく続けられるんです!!


 ♪コーヒー・紅茶に♪
 ――――――――――
 コーヒーやお茶にティーンスプーン1杯入れていただけると
 美味しく食物繊維も一緒にお飲みいただけます。

 ♪お米に♪
 ―――――
 お米1合に2gの粉寒天を入れて炊くと、ツヤのあるごはんに
 炊き上がります。しかも冷めても美味しさが持続します。

 ♪カレー・シチュー・グラタンに♪
 ――――――――――――――――
 カレー・シチュー・グラタンに入れると。まろやかに仕上がり、
 さらに食物繊維も摂取できます。
 また、熱に強い為、熱して繊維が壊れる心配はございませんので、
 様々な食卓のお料理にお使い頂き、ご家族皆様で摂取いただくの
 をお薦めいたします☆


Q&A
 Q:ゼラチンと寒天は違いますか?
  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 A:ゼラチンは動物性のタンパク質ですが、寒天はテングサなどの
   紅藻類海藻より抽出して得られる高分子炭水化物です。
   ゼラチンは消化吸収される栄養素として、寒天は食物繊維とし
   ての栄養生理効果が期待できます。
   寒天ゼリーは凝固温度(30度〜40度以下)が高いので常温で
   固まりますが、ゼラチンゼリーは凝固温度(10度以下)が低い
   ので、冷蔵庫で冷やし固めてください。ハイキングなどにもお
   持ちいただけます。


 Q:粉末寒天を使うときの注意点は?
  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 A:寒天は溶かす時に必ず加熱・沸騰させることが必要です。この
   加熱が不十分だと寒天が完全に溶解せずに凝固力が弱くなった
   り、食べた時にざらつきを感じたりします。
   また、砂糖など寒天以外の材料は寒天を溶解してから加えてく
   ださい。


 Q:粉末寒天と角寒天は使用方法に違いがありますか?
  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 A:粉末寒天は、角寒天と違って簡単に溶けて裏ごしの必要がありません。



 Q:粉寒天を冷たいものに混ぜて飲む方法と
   温かく煮とかして飲む方法では効果は一緒ですか?
  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 A:粉寒天の場合は、煮とかして飲むほうが効果的です。そのまま
   飲む場合は、水分を沢山摂ってください。また、水ですと胃腸
   で効果を上げずに排出する部分が若干あると思われます。


 Q:1日どのくらい摂取したらよいですか?
  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 A:食物繊維は1日に20〜25g必要と言われており、現代人は
   1日5〜6g不足しているといわれています。
   これを補う為、寒天を6〜7g摂取すればよく、上限はありま
   せんが、20g程度までに留めたほうがよいでしょう。
   食物繊維をあまりに摂り過ぎてしまうと、必要な糖・塩分・脂
   肪量の吸収をも抑えてしまう恐れがあります。

   また、寒天を摂取する前よりも便秘になってしまった場合は、
   水分不足と寒天の摂取のしすぎです。
   寒天は少し量を減らして、水は多めの摂取を心がけてください。


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posted by sosio at 09:54| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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寒天ダイエット
Excerpt: 寒天でやせる!健康になる!―ムリなく、カンタンにダイエットできる最強食材 テレビの健康番組で取り上げられた寒天。食物繊維を含み、腸をキレイにしてくれる寒天は、ダイエット効果があるだけでなく、糖尿..
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Tracked: 2005-06-17 16:53
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